Alla nyheter 14 June 2023

Så håller du lägenheten sval i sommar

När det blir väldigt varmt under sommaren, så finns det en del saker du kan göra för att hålla nere temperaturen i din lägenhet. Vi har samlat tips för mesta möjliga svalka vid en värmebölja.

Huset konstruktion och ålder påverkar hur värmen tar sig in och ligger kvar. Stenhus kan hålla svalka bra, men har de väl blivit uppvärmda ligger värmen kvar i materialet. Trähus värms snabbare upp, men materialet lagrar inte värmen på samma vis. Stora fönster bidrar till att höja inomhustemperaturen under varma dagar, särskilt i söderläge.

Det här kan du göra för att hålla nere värmen:

  • Dra ner persienner och gardiner under dagtid för att hålla värmen ute.
  • Vädra och öppna fönster för tvärdrag först sent på kvällen när solen gått ner (och det är lite svalare ute).
  • Tänk på att apparater som tv och datorer alstrar värme även i stand-byläge. Stäng därför av helt och slå av strömmen.
  • Om det går, undvik att använda ugn och spis som även avger värme, särskilt under dagen när det är som varmast. Likaså med diskmaskinen.
  • Släck lampor du inte behöver då de även avger värme.
  • Drick mycket vatten och ha gärna isbitar i frysen för extra svalka.
  • Duscha ljummet eller varmt, det hjälper kroppen att kyla ned.

Mer info

Sömnforskare ger sömntips vid värmebölja > (inslag fr SVT, 2022)